Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mario Bohnacker Christopher Jahn & Mario Bohnacker & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:21:08
Ranking: #225
AK-Ranking: #121
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Mario Bohnacker Christopher Jahn

Mario Bohnacker

Christopher Jahn

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:42 (56%)

Stations28:08 (35%)

Roxzone7:23 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:43/km+1.5%5.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:30	286
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:53	272
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:40	255
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	2:58	174
Running 5	5:56	-
Rowing	5:10	315
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:06	310
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:24	203
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:27	239
Running Total	45:42	205
Roxzone Total	7:23	-

HYROX Race Analysis: Mario Bohnacker Christopher Jahn & Mario Bohnacker & 1 autre

Mario Bohnacker Christopher Jahn

Mario Bohnacker

Christopher Jahn

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Mario Bohnacker Christopher Jahn

Mario Bohnacker

Christopher Jahn

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten