Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Christian Orschler Michael Ambrosch & Michael Ambrosch & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:26:19
Ranking: #267
AK-Ranking: #48
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Christian Orschler Michael Ambrosch

Michael Ambrosch

Christian Orschler

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:21 (57%)

Stations29:35 (34%)

Roxzone7:29 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:10/km+15.4%12.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:25	267
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:44	224
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:51	276
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	4:29	305
Running 5	6:19	-
Rowing	4:58	301
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:36	177
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:58	267
Running 8	7:54	-
Wall Balls	4:34	252
Running Total	49:21	257
Roxzone Total	7:29	242

HYROX Race Analysis: Christian Orschler Michael Ambrosch & Michael Ambrosch & 1 autre

Christian Orschler Michael Ambrosch

Michael Ambrosch

Christian Orschler

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Christian Orschler Michael Ambrosch

Michael Ambrosch

Christian Orschler

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten