Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Dilem Sagaltici Christina Begklidou & Christina Begklidou & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:50:42
Ranking: #278
AK-Ranking: #131
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Dilem Sagaltici Christina Begklidou

Christina Begklidou

Dilem Sagaltici

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running68:25 (62%)

Stations32:37 (29%)

Roxzone9:46 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:33/km+15.6%9.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:59	-
SkiErg	5:33	280
Running 2	7:49	-
Sled Push	1:39	144
Running 3	8:08	-
Sled Pull	4:41	199
Running 4	8:28	-
Burpee Broad Jump	4:53	250
Running 5	9:04	-
Rowing	6:15	287
Running 6	9:10	-
Farmers Carry	1:50	163
Running 7	9:02	-
Sandbag Lunges	4:40	269
Running 8	9:48	-
Wall Balls	3:06	141
Running Total	1:08:25	280
Roxzone Total	9:46	258

HYROX Race Analysis: Dilem Sagaltici Christina Begklidou & Christina Begklidou & 1 autre

Dilem Sagaltici Christina Begklidou

Christina Begklidou

Dilem Sagaltici

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Dilem Sagaltici Christina Begklidou

Christina Begklidou

Dilem Sagaltici

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten