Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Klaus Beuscher, Ralf Gilles, Kerstin Brückmann & Klaus Beuscher & 2 autres

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:21:13
Ranking: #164
AK-Ranking: #7
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Klaus Beuscher, Ralf Gilles, Kerstin Brückmann

Klaus Beuscher

Ralf Gilles

Kerstin Brückmann

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:01 (52%)

Stations30:45 (38%)

Roxzone8:33 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:15/km+8.4%9.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:12	93
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:02	195
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:20	188
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:33	194
Running 5	5:23	-
Rowing	4:33	126
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:32	72
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:43	262
Running 8	6:23	-
Wall Balls	5:50	264
Running Total	42:01	93
Roxzone Total	8:33	236

HYROX Race Analysis: Klaus Beuscher, Ralf Gilles, Kerstin Brückmann & Klaus Beuscher & 2 autres

Klaus Beuscher, Ralf Gilles, Kerstin Brückmann

Klaus Beuscher

Ralf Gilles

Kerstin Brückmann

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Klaus Beuscher, Ralf Gilles, Kerstin Brückmann

Klaus Beuscher

Ralf Gilles

Kerstin Brückmann

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten