Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Fabian Dominguez

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · CHI

Gesamtzeit: 01:26:55
Ranking: #461
AK-Ranking: #106
Kategorie: SOLO · OPEN

Fabian Dominguez

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:15 (47%)

Stations39:23 (45%)

Roxzone6:21 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:09/km+10.9%12.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:32	365
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:35	441
Running 3	5:08	-
Sled Pull	5:31	561
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	6:57	699
Running 5	5:16	-
Rowing	4:51	487
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:16	575
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	5:56	642
Running 8	6:20	-
Wall Balls	6:45	520
Running Total	41:15	373
Roxzone Total	6:21	-

HYROX Race Analysis: Fabian Dominguez

Fabian Dominguez

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Fabian Dominguez

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten