Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Dave Thomas David Benham & David Benham & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:08:03
Ranking: #142
AK-Ranking: #23
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Dave Thomas David Benham

David Benham

Dave Thomas

23-24MÄR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running37:54 (56%)

Stations24:33 (36%)

Roxzone5:41 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:44/km+7.0%2.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	3:49	116
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:55	246
Running 3	4:45	-
Sled Pull	2:39	49
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:38	185
Running 5	4:53	-
Rowing	4:17	110
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:49	294
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:29	186
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:57	151
Running Total	37:54	139
Roxzone Total	5:41	182

HYROX Race Analysis: Dave Thomas David Benham & David Benham & 1 autre

Dave Thomas David Benham

David Benham

Dave Thomas

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Dave Thomas David Benham

David Benham

Dave Thomas

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten