Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Stephen Geraghty & Victor Dominic Stephen Geraghty & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:14:30
Ranking: #228
AK-Ranking: #39
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Stephen Geraghty

Victor Dominic Stephen Geraghty

Victor Dominic

23-24MÄR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running39:40 (53%)

Stations27:55 (37%)

Roxzone6:59 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:57/km+3.1%1.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:06	266
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:50	223
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:29	219
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:17	285
Running 5	4:59	-
Rowing	4:36	230
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:44	272
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:01	255
Running 8	5:04	-
Wall Balls	4:52	288
Running Total	39:40	180
Roxzone Total	6:59	267

HYROX Race Analysis: Stephen Geraghty & Victor Dominic Stephen Geraghty & 1 autre

Stephen Geraghty

Victor Dominic Stephen Geraghty

Victor Dominic

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Stephen Geraghty

Victor Dominic Stephen Geraghty

Victor Dominic

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten