Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Paul Magee & Colm Mc Dermott Paul Magee & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:17:14
Ranking: #259
AK-Ranking: #47
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Paul Magee

Colm Mc Dermott Paul Magee

Colm Mc Dermott

23-24MÄR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:39 (55%)

Stations27:47 (36%)

Roxzone6:52 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:20/km+8.9%3.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:04	250
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:59	268
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:38	239
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	2:49	217
Running 5	5:36	-
Rowing	4:37	232
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:35	203
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:21	292
Running 8	5:17	-
Wall Balls	4:44	279
Running Total	42:39	251
Roxzone Total	6:52	262

HYROX Race Analysis: Paul Magee & Colm Mc Dermott Paul Magee & 1 autre

Paul Magee

Colm Mc Dermott Paul Magee

Colm Mc Dermott

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Paul Magee

Colm Mc Dermott Paul Magee

Colm Mc Dermott

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten