Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Marina Gonçalves Luciane Gonçalves & Luciane Gonçalves & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:40:29
Ranking: #256
AK-Ranking: #104
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Marina Gonçalves Luciane Gonçalves

Luciane Gonçalves

Marina Gonçalves

23-24MÄR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running52:59 (53%)

Stations39:07 (39%)

Roxzone8:28 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:37/km+4.4%2.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:15	-
SkiErg	5:17	278
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:27	266
Running 3	6:36	-
Sled Pull	8:45	284
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	6:30	286
Running 5	6:53	-
Rowing	5:35	230
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	2:10	268
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	4:37	230
Running 8	6:47	-
Wall Balls	3:46	216
Running Total	52:59	235
Roxzone Total	8:28	207

HYROX Race Analysis: Marina Gonçalves Luciane Gonçalves & Luciane Gonçalves & 1 autre

Marina Gonçalves Luciane Gonçalves

Luciane Gonçalves

Marina Gonçalves

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Marina Gonçalves Luciane Gonçalves

Luciane Gonçalves

Marina Gonçalves

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten