Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Christopher Skey Elizabeth Skey & Elizabeth Skey & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:20:10
Ranking: #145
AK-Ranking: #26
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Christopher Skey Elizabeth Skey

Elizabeth Skey

Christopher Skey

23-24MÄR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:36 (53%)

Stations30:58 (39%)

Roxzone6:41 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:20/km+9.7%4.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:14	152
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:26	183
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:29	127
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:46	224
Running 5	5:30	-
Rowing	5:06	211
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:54	200
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:37	206
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:26	173
Running Total	42:36	127
Roxzone Total	6:41	155

HYROX Race Analysis: Christopher Skey Elizabeth Skey & Elizabeth Skey & 1 autre

Christopher Skey Elizabeth Skey

Elizabeth Skey

Christopher Skey

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Christopher Skey Elizabeth Skey

Elizabeth Skey

Christopher Skey

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten