Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Francisco Jose Perez Nadal

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Gesamtzeit: 01:52:39
Ranking: #517
AK-Ranking: #25
Kategorie: SOLO · OPEN

Francisco Jose Perez Nadal

23-24MÄR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:38 (45%)

Stations49:41 (44%)

Roxzone12:24 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:20/km+13.4%7.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:54	506
Running 2	5:57	-
Sled Push	4:35	514
Running 3	6:35	-
Sled Pull	9:04	524
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	7:17	495
Running 5	6:19	-
Rowing	5:30	491
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:18	363
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	6:59	495
Running 8	7:01	-
Wall Balls	9:04	470
Running Total	50:38	513
Roxzone Total	12:24	544

HYROX Race Analysis: Francisco Jose Perez Nadal

Francisco Jose Perez Nadal

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Francisco Jose Perez Nadal

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten