Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Manuel Zacarias

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · SOLO · OPEN · MEX

Gesamtzeit: 02:00:06
Ranking: #347
AK-Ranking: #9
Kategorie: SOLO · OPEN

Manuel Zacarias

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7APR20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:58 (45%)

Stations53:24 (44%)

Roxzone12:49 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:45/km+9.6%9.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:52	-
SkiErg	5:01	290
Running 2	6:06	-
Sled Push	4:45	365
Running 3	6:54	-
Sled Pull	9:06	396
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	9:57	425
Running 5	6:47	-
Rowing	5:53	363
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	3:30	383
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	5:26	178
Running 8	8:03	-
Wall Balls	9:46	365
Running Total	53:58	294
Roxzone Total	12:49	364

HYROX Race Analysis: Manuel Zacarias

Manuel Zacarias

HYROX Mexico City

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten