Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: John Haynes

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · SOLO · OPEN · USA

Gesamtzeit: 02:02:08
Ranking: #361
AK-Ranking: #1
Kategorie: SOLO · OPEN

John Haynes

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7APR20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:04 (45%)

Stations56:06 (46%)

Roxzone11:02 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:53/km+11.1%8.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:58	-
SkiErg	5:26	406
Running 2	6:18	-
Sled Push	4:57	375
Running 3	6:56	-
Sled Pull	8:35	373
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	7:10	353
Running 5	7:00	-
Rowing	5:58	378
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	3:47	404
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	7:28	361
Running 8	8:07	-
Wall Balls	12:45	416
Running Total	55:04	306
Roxzone Total	11:02	287

HYROX Race Analysis: John Haynes

John Haynes

HYROX Mexico City

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

John Haynes

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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