Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Clair Douglas Carl Smith & Carl Smith & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:36:26
Ranking: #523
AK-Ranking: #115
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Clair Douglas Carl Smith

Carl Smith

Clair Douglas

27-28JAN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:18 (57%)

Stations32:43 (34%)

Roxzone8:30 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:55/km+15.6%10.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:22	507
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:40	531
Running 3	6:47	-
Sled Pull	4:30	505
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	2:58	251
Running 5	7:18	-
Rowing	5:25	575
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	1:55	417
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	5:32	563
Running 8	7:55	-
Wall Balls	5:21	522
Running Total	55:18	521
Roxzone Total	8:30	511

HYROX Race Analysis: Clair Douglas Carl Smith & Carl Smith & 1 autre

Clair Douglas Carl Smith

Carl Smith

Clair Douglas

HYROX Manchester

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Clair Douglas Carl Smith

Carl Smith

Clair Douglas

HYROX Manchester

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten