Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sam Stanford

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:33:07
Ranking: #921
AK-Ranking: #191
Kategorie: SOLO · OPEN

Sam Stanford

27-28JAN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:08 (53%)

Stations34:19 (37%)

Roxzone9:45 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:08/km+19.0%28.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:15	602
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:04	773
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:14	956
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:00	591
Running 5	10:28	-
Rowing	4:49	835
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:55	486
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	2:04	1
Running 8	7:05	-
Wall Balls	7:58	937
Running Total	49:08	1068
Roxzone Total	9:45	1211

HYROX Race Analysis: Sam Stanford

Sam Stanford

HYROX Manchester

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sam Stanford

HYROX Manchester

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten