Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Julie Osowiecki

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:39:03
Ranking: #419
AK-Ranking: #80
Kategorie: SOLO · OPEN

Julie Osowiecki

27-28JAN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:55 (55%)

Stations35:41 (36%)

Roxzone8:30 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:52/km+6.9%14.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:02	350
Running 2	6:29	-
Sled Push	2:31	204
Running 3	6:30	-
Sled Pull	5:03	240
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	5:26	209
Running 5	6:45	-
Rowing	5:59	541
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:11	337
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	5:06	344
Running 8	9:24	-
Wall Balls	4:23	298
Running Total	54:55	488
Roxzone Total	8:30	475

HYROX Race Analysis: Julie Osowiecki

Julie Osowiecki

HYROX Manchester

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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