Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Gavril Lourie

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:31:19
Ranking: #222
AK-Ranking: #3
Kategorie: SOLO · OPEN

Gavril Lourie

16DEZ2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:39 (47%)

Stations40:44 (45%)

Roxzone8:01 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:20/km+9.4%8.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:21	364
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:51	287
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:56	283
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:15	114
Running 5	5:11	-
Rowing	5:59	372
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:40	343
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:37	225
Running 8	6:19	-
Wall Balls	7:05	277
Running Total	42:39	173
Roxzone Total	8:01	230

HYROX Race Analysis: Gavril Lourie

Gavril Lourie

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Gavril Lourie

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten