Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Allen Young

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · USA

Gesamtzeit: 02:07:28
Ranking: #382
AK-Ranking: #33
Kategorie: SOLO · OPEN

Allen Young

16DEZ2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:29 (45%)

Stations58:06 (46%)

Roxzone12:00 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:11/km+13.0%10.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:52	-
SkiErg	5:40	388
Running 2	6:09	-
Sled Push	4:25	342
Running 3	8:04	-
Sled Pull	11:15	403
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	8:09	382
Running 5	8:47	-
Rowing	5:56	368
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:27	315
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	8:22	376
Running 8	7:01	-
Wall Balls	11:52	397
Running Total	57:29	349
Roxzone Total	12:00	377

HYROX Race Analysis: Allen Young

Allen Young

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Allen Young

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten