Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Oisin O'Malley Rory Dempsey & Rory Dempsey & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:34:49
Ranking: #277
AK-Ranking: #83
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Oisin O'Malley Rory Dempsey

Rory Dempsey

Oisin O'Malley

23-24MÄR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running60:26 (64%)

Stations27:18 (29%)

Roxzone7:08 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:33/km-43.6%27.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:03	153
Running 2	10:01	-
Sled Push	1:48	177
Running 3	10:19	-
Sled Pull	3:33	222
Running 4	10:16	-
Burpee Broad Jump	3:04	179
Running 5	6:03	-
Rowing	4:47	237
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:46	215
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:09	254
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:08	210
Running Total	1:00:26	288
Roxzone Total	7:08	204

HYROX Race Analysis: Oisin O'Malley Rory Dempsey & Rory Dempsey & 1 autre

Oisin O'Malley Rory Dempsey

Rory Dempsey

Oisin O'Malley

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Oisin O'Malley Rory Dempsey

Rory Dempsey

Oisin O'Malley

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten