Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ana Cristina Rodrigues Rubina Branco & Rubina Branco & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:26:17
Ranking: #185
AK-Ranking: #31
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Ana Cristina Rodrigues Rubina Branco

Rubina Branco

Ana Cristina Rodrigues

23-24MÄR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:18 (56%)

Stations30:40 (36%)

Roxzone7:21 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:02/km+5.9%5.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:38	-
SkiErg	5:16	235
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:33	239
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:28	233
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:32	128
Running 5	5:57	-
Rowing	5:20	191
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:58	185
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:34	160
Running 8	6:18	-
Wall Balls	2:59	140
Running Total	48:18	175
Roxzone Total	7:21	155

HYROX Race Analysis: Ana Cristina Rodrigues Rubina Branco & Rubina Branco & 1 autre

Ana Cristina Rodrigues Rubina Branco

Rubina Branco

Ana Cristina Rodrigues

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ana Cristina Rodrigues Rubina Branco

Rubina Branco

Ana Cristina Rodrigues

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten