Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Marlene Nysom Sigge Morell & Sigge Morell & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:33:13
Ranking: #219
AK-Ranking: #42
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Marlene Nysom Sigge Morell

Sigge Morell

Marlene Nysom

23-24MÄR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running52:44 (57%)

Stations29:20 (31%)

Roxzone11:13 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:35/km-4.0%5.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:06	-
SkiErg	4:38	101
Running 2	6:19	-
Sled Push	1:51	134
Running 3	6:09	-
Sled Pull	3:38	89
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	5:24	232
Running 5	6:31	-
Rowing	5:11	164
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:17	235
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:07	99
Running 8	7:10	-
Wall Balls	3:14	186
Running Total	52:44	220
Roxzone Total	11:13	243

HYROX Race Analysis: Marlene Nysom Sigge Morell & Sigge Morell & 1 autre

Marlene Nysom Sigge Morell

Sigge Morell

Marlene Nysom

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Marlene Nysom Sigge Morell

Sigge Morell

Marlene Nysom

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten