Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ciara Lynch Jordan Crowther & Jordan Crowther & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:25:11
Ranking: #272
AK-Ranking: #121
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Ciara Lynch Jordan Crowther

Jordan Crowther

Ciara Lynch

23-24MÄR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:32 (55%)

Stations31:31 (37%)

Roxzone7:13 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:49/km+22.4%9.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:30	258
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:41	304
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:07	230
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:31	300
Running 5	5:54	-
Rowing	5:02	280
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:12	317
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:07	258
Running 8	6:57	-
Wall Balls	4:21	242
Running Total	46:32	270
Roxzone Total	7:13	249

HYROX Race Analysis: Ciara Lynch Jordan Crowther & Jordan Crowther & 1 autre

Ciara Lynch Jordan Crowther

Jordan Crowther

Ciara Lynch

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ciara Lynch Jordan Crowther

Jordan Crowther

Ciara Lynch

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten