Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Tina Krag Lund-Nielsen

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Gesamtzeit: 01:57:06
Ranking: #306
AK-Ranking: #37
Kategorie: SOLO · OPEN

Tina Krag Lund-Nielsen

23-24MÄR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:52 (44%)

Stations54:41 (47%)

Roxzone10:36 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:29/km+5.7%7.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:40	-
SkiErg	5:29	244
Running 2	5:53	-
Sled Push	4:22	306
Running 3	6:13	-
Sled Pull	8:28	313
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	14:41	322
Running 5	6:30	-
Rowing	5:53	272
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:08	141
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	6:06	278
Running 8	7:38	-
Wall Balls	7:34	307
Running Total	51:52	291
Roxzone Total	10:36	308

HYROX Race Analysis: Tina Krag Lund-Nielsen

Tina Krag Lund-Nielsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Tina Krag Lund-Nielsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten