Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Detlev Rohm

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:42:11
Ranking: #377
AK-Ranking: #11
Kategorie: SOLO · OPEN

Detlev Rohm

14-15OKT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:51 (42%)

Stations54:26 (53%)

Roxzone4:59 (5%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:22/km+10.7%9.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:58	407
Running 2	5:00	-
Sled Push	7:07	463
Running 3	5:22	-
Sled Pull	6:30	409
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	7:08	364
Running 5	5:25	-
Rowing	5:13	389
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:27	323
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	8:40	444
Running 8	6:14	-
Wall Balls	12:23	446
Running Total	42:51	204
Roxzone Total	4:59	124

HYROX Race Analysis: Detlev Rohm

Detlev Rohm

HYROX München

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Detlev Rohm

HYROX München

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten