Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Adam Foster & Dewi Thomas Adam Foster & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:15:02
Ranking: #597
AK-Ranking: #332
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Adam Foster

Dewi Thomas Adam Foster

Dewi Thomas

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running43:08 (57%)

Stations25:48 (34%)

Roxzone6:12 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:23/km+17.1%10.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:09	-
SkiErg	3:49	378
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:46	481
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:03	510
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	2:57	644
Running 5	5:36	-
Rowing	4:35	725
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:29	325
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:46	726
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:23	641
Running Total	43:08	577
Roxzone Total	6:12	682

HYROX Race Analysis: Adam Foster & Dewi Thomas Adam Foster & 1 autre

Adam Foster

Dewi Thomas Adam Foster

Dewi Thomas

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Adam Foster

Dewi Thomas Adam Foster

Dewi Thomas

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten