Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Yong-Yin Breslin Holly Mulholland & Holly Mulholland & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:25:12
Ranking: #587
AK-Ranking: #151
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Yong-Yin Breslin Holly Mulholland

Holly Mulholland

Yong-Yin Breslin

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:13 (59%)

Stations27:43 (32%)

Roxzone7:21 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:17/km+5.1%9.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:46	759
Running 2	6:15	-
Sled Push	1:41	335
Running 3	6:32	-
Sled Pull	4:05	561
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	3:40	463
Running 5	6:44	-
Rowing	4:51	296
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:38	201
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	3:03	195
Running 8	6:24	-
Wall Balls	3:59	842
Running Total	50:13	641
Roxzone Total	7:21	755

HYROX Race Analysis: Yong-Yin Breslin Holly Mulholland & Holly Mulholland & 1 autre

Yong-Yin Breslin Holly Mulholland

Holly Mulholland

Yong-Yin Breslin

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Yong-Yin Breslin Holly Mulholland

Holly Mulholland

Yong-Yin Breslin

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten