Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Natasha Lewis Alex Jones & Alex Jones & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:16:21
Ranking: #319
AK-Ranking: #173
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Natasha Lewis Alex Jones

Alex Jones

Natasha Lewis

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:47 (56%)

Stations27:49 (36%)

Roxzone5:50 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:21/km-2.8%6.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:14	533
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:02	345
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:44	447
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:57	391
Running 5	5:39	-
Rowing	4:49	573
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:41	317
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:29	326
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:53	662
Running Total	42:47	270
Roxzone Total	5:50	423

HYROX Race Analysis: Natasha Lewis Alex Jones & Alex Jones & 1 autre

Natasha Lewis Alex Jones

Alex Jones

Natasha Lewis

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Natasha Lewis Alex Jones

Alex Jones

Natasha Lewis

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten