Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jose Andres Valencia Mary Oyewale & Mary Oyewale & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:16:32
Ranking: #322
AK-Ranking: #175
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jose Andres Valencia Mary Oyewale

Mary Oyewale

Jose Andres Valencia

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:12 (59%)

Stations26:43 (35%)

Roxzone4:42 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:39/km+4.7%10.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:22	668
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:10	467
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:56	530
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	2:50	347
Running 5	5:51	-
Rowing	4:30	279
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:37	214
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:08	180
Running 8	6:31	-
Wall Balls	4:10	408
Running Total	45:12	407
Roxzone Total	4:42	136

HYROX Race Analysis: Jose Andres Valencia Mary Oyewale & Mary Oyewale & 1 autre

Jose Andres Valencia Mary Oyewale

Mary Oyewale

Jose Andres Valencia

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jose Andres Valencia Mary Oyewale

Mary Oyewale

Jose Andres Valencia

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten