Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Rosalia Padron Pol & Jason Williams Rosalia Padron Pol & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · ESP

Gesamtzeit: 01:28:20
Ranking: #676
AK-Ranking: #340
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Rosalia Padron Pol

Jason Williams Rosalia Padron Pol

Jason Williams

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:39 (57%)

Stations29:12 (33%)

Roxzone8:33 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:20/km+12.5%12.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:18	602
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:10	460
Running 3	6:08	-
Sled Pull	4:44	763
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	2:41	280
Running 5	6:51	-
Rowing	5:09	768
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:49	470
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	4:03	529
Running 8	7:13	-
Wall Balls	4:18	486
Running Total	50:39	693
Roxzone Total	8:33	825

HYROX Race Analysis: Rosalia Padron Pol & Jason Williams Rosalia Padron Pol & 1 autre

Rosalia Padron Pol

Jason Williams Rosalia Padron Pol

Jason Williams

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Rosalia Padron Pol

Jason Williams Rosalia Padron Pol

Jason Williams

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten