Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Phil Guy

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:42:52
Ranking: #1474
AK-Ranking: #253
Kategorie: SOLO · OPEN

Phil Guy

20-24MÄR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:57 (47%)

Stations44:34 (43%)

Roxzone10:25 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:00/km+7.7%6.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:30	1145
Running 2	5:38	-
Sled Push	4:55	1754
Running 3	5:38	-
Sled Pull	7:25	1690
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	6:42	1270
Running 5	6:08	-
Rowing	5:30	1648
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	3:00	1559
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	5:47	1182
Running 8	6:57	-
Wall Balls	6:45	802
Running Total	47:57	1422
Roxzone Total	10:25	1724

HYROX Race Analysis: Phil Guy

Phil Guy

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Phil Guy

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Analyse du run

Laufanalyse

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