Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Lucy Wood

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:34:00
Ranking: #423
AK-Ranking: #90
Kategorie: SOLO · OPEN

Lucy Wood

20-24MÄR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:37 (47%)

Stations45:03 (48%)

Roxzone4:26 (5%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:35/km+6.2%4.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:44	753
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:16	616
Running 3	5:40	-
Sled Pull	6:24	601
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	7:42	513
Running 5	5:44	-
Rowing	5:46	614
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	3:01	691
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	5:22	523
Running 8	5:50	-
Wall Balls	7:48	713
Running Total	44:37	252
Roxzone Total	4:26	79

HYROX Race Analysis: Lucy Wood

Lucy Wood

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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