Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Katie Lynch

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 02:11:58
Ranking: #782
AK-Ranking: #100
Kategorie: SOLO · OPEN

Katie Lynch

20-24MÄR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running74:08 (56%)

Stations49:50 (38%)

Roxzone8:04 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität9:16/km-0.4%9.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:38	-
SkiErg	5:44	756
Running 2	8:44	-
Sled Push	2:58	473
Running 3	9:36	-
Sled Pull	7:17	715
Running 4	10:02	-
Burpee Broad Jump	10:11	698
Running 5	10:01	-
Rowing	6:40	806
Running 6	8:48	-
Farmers Carry	3:33	781
Running 7	8:42	-
Sandbag Lunges	5:53	609
Running 8	10:41	-
Wall Balls	7:34	700
Running Total	1:14:08	813
Roxzone Total	8:04	639

HYROX Race Analysis: Katie Lynch

Katie Lynch

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Katie Lynch

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Analyse du run

Laufanalyse

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