Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: John Williams Ben Davies & Ben Davies & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:24:00
Ranking: #656
AK-Ranking: #205
Kategorie: DOUBLES · OPEN

John Williams Ben Davies

Ben Davies

John Williams

20-24MÄR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:31 (49%)

Stations29:34 (35%)

Roxzone12:58 (15%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:11/km+18.0%6.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:03	582
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:03	622
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:28	640
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:24	720
Running 5	5:29	-
Rowing	4:35	525
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:28	228
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:02	743
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:31	555
Running Total	41:31	377
Roxzone Total	12:58	789

HYROX Race Analysis: John Williams Ben Davies & Ben Davies & 1 autre

John Williams Ben Davies

Ben Davies

John Williams

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

John Williams Ben Davies

Ben Davies

John Williams

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten