Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Kevin Mcdonnell & Julia McDonnell Kevin McDonnell & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:45:31
Ranking: #767
AK-Ranking: #355
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Kevin Mcdonnell

Julia McDonnell Kevin McDonnell

Julia McDonnell

20-24MÄR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running65:43 (62%)

Stations32:15 (31%)

Roxzone7:37 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:13/km+16.9%7.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:22	-
SkiErg	4:14	411
Running 2	7:31	-
Sled Push	2:31	606
Running 3	7:40	-
Sled Pull	3:48	288
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	4:44	725
Running 5	8:34	-
Rowing	4:36	298
Running 6	8:22	-
Farmers Carry	2:19	797
Running 7	8:47	-
Sandbag Lunges	3:58	450
Running 8	9:23	-
Wall Balls	6:05	662
Running Total	1:05:43	806
Roxzone Total	7:37	624

HYROX Race Analysis: Kevin Mcdonnell & Julia McDonnell Kevin McDonnell & 1 autre

Kevin Mcdonnell

Julia McDonnell Kevin McDonnell

Julia McDonnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Kevin Mcdonnell

Julia McDonnell Kevin McDonnell

Julia McDonnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten