Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Gökhan Öz Thomas Jahn & Thomas Jahn & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:30:20
Ranking: #493
AK-Ranking: #241
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Gökhan Öz Thomas Jahn

Laufen vs. Workouts

Running54:30 (60%)

Stations25:44 (28%)

Roxzone10:11 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:49/km+19.7%8.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:08	402
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:43	470
Running 3	6:45	-
Sled Pull	3:28	488
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	3:00	239
Running 5	6:51	-
Rowing	4:44	443
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:40	304
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	2:28	89
Running 8	7:49	-
Wall Balls	4:33	402
Running Total	54:30	505
Roxzone Total	10:11	529

HYROX Race Analysis: Gökhan Öz Thomas Jahn & Thomas Jahn & 1 autre

Gökhan Öz Thomas Jahn

Thomas Jahn

Gökhan Öz

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Gökhan Öz Thomas Jahn

Thomas Jahn

Gökhan Öz

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten