Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: David Hoare Liam Harding & Liam Harding & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:32:38
Ranking: #508
AK-Ranking: #105
Kategorie: DOUBLES · OPEN

David Hoare Liam Harding

Liam Harding

David Hoare

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:25 (59%)

Stations30:50 (33%)

Roxzone7:29 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:48/km+5.4%8.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:21	519
Running 2	6:29	-
Sled Push	1:38	440
Running 3	7:12	-
Sled Pull	4:00	537
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	4:19	487
Running 5	7:09	-
Rowing	5:14	544
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:55	475
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	4:30	520
Running 8	7:44	-
Wall Balls	4:53	461
Running Total	54:25	504
Roxzone Total	7:29	432

HYROX Race Analysis: David Hoare Liam Harding & Liam Harding & 1 autre

David Hoare Liam Harding

Liam Harding

David Hoare

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

David Hoare Liam Harding

Liam Harding

David Hoare

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten