Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Laure Aendekerk Virginie Bernard & Virginie Bernard & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:26:36
Ranking: #247
AK-Ranking: #34
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Laure Aendekerk Virginie Bernard

Virginie Bernard

Laure Aendekerk

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:52 (56%)

Stations28:38 (33%)

Roxzone9:11 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:06/km+0.8%4.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:38	216
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:40	308
Running 3	6:05	-
Sled Pull	3:46	267
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	4:56	310
Running 5	5:55	-
Rowing	4:54	158
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:54	267
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:39	-
Running 8	6:43	-
Wall Balls	3:11	248
Running Total	48:52	186
Roxzone Total	9:11	-

HYROX Race Analysis: Laure Aendekerk Virginie Bernard & Virginie Bernard & 1 autre

Laure Aendekerk Virginie Bernard

Virginie Bernard

Laure Aendekerk

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Laure Aendekerk Virginie Bernard

Virginie Bernard

Laure Aendekerk

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten