Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Michael Füth Ann-Katrin Birnschein & Ann-Katrin Birnschein & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:22:58
Ranking: #384
AK-Ranking: #205
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Michael Füth Ann-Katrin Birnschein

Ann-Katrin Birnschein

Michael Füth

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:28 (61%)

Stations25:41 (31%)

Roxzone6:54 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:19/km+17.9%10.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:18	384
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:59	456
Running 3	6:47	-
Sled Pull	3:14	219
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	2:37	68
Running 5	6:09	-
Rowing	4:31	199
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:42	226
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:42	356
Running 8	7:40	-
Wall Balls	3:38	55
Running Total	50:28	450
Roxzone Total	6:54	393

HYROX Race Analysis: Michael Füth Ann-Katrin Birnschein & Ann-Katrin Birnschein & 1 autre

Michael Füth Ann-Katrin Birnschein

Ann-Katrin Birnschein

Michael Füth

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Michael Füth Ann-Katrin Birnschein

Ann-Katrin Birnschein

Michael Füth

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten