Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Juliet Warren-Penny Kenton Penny & Kenton Penny & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:23:33
Ranking: #394
AK-Ranking: #1
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Juliet Warren-Penny Kenton Penny

Kenton Penny

Juliet Warren-Penny

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running43:56 (53%)

Stations31:41 (38%)

Roxzone8:00 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:29/km+4.5%6.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:19	408
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:37	579
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:01	467
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:15	464
Running 5	5:18	-
Rowing	5:02	501
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:53	394
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:19	502
Running 8	6:20	-
Wall Balls	5:15	508
Running Total	43:56	222
Roxzone Total	8:00	478

HYROX Race Analysis: Juliet Warren-Penny Kenton Penny & Kenton Penny & 1 autre

Juliet Warren-Penny Kenton Penny

Kenton Penny

Juliet Warren-Penny

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Juliet Warren-Penny Kenton Penny

Kenton Penny

Juliet Warren-Penny

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten