Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Nathalie Schulz Daniel Ruthmann & Nathalie Schulz & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:29:02
Ranking: #472
AK-Ranking: #144
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Nathalie Schulz Daniel Ruthmann

Nathalie Schulz

Daniel Ruthmann

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:59 (61%)

Stations28:08 (32%)

Roxzone7:01 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:45/km+20.3%9.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:12	302
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:50	383
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:07	158
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	3:43	371
Running 5	6:45	-
Rowing	4:34	232
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:50	356
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	3:59	443
Running 8	8:11	-
Wall Balls	4:53	458
Running Total	53:59	517
Roxzone Total	7:01	402

HYROX Race Analysis: Nathalie Schulz Daniel Ruthmann & Nathalie Schulz & 1 autre

Nathalie Schulz Daniel Ruthmann

Nathalie Schulz

Daniel Ruthmann

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Nathalie Schulz Daniel Ruthmann

Nathalie Schulz

Daniel Ruthmann

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten