Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Óscar Ramos Castro Adrian Prieto Veiga & Adrian Prieto Veiga & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:10:34
Ranking: #134
AK-Ranking: #29
Kategorie: DOUBLES · OPEN

ÓV

Óscar Ramos Castro Adrian Prieto Veiga

Laufen vs. Workouts

Running36:50 (52%)

Stations26:01 (37%)

Roxzone7:47 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:36/km+4.5%6.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:57	102
Running 2	4:28	-
Sled Push	3:02	403
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:16	182
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	1:56	44
Running 5	4:41	-
Rowing	4:34	221
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:42	192
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:16	181
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:18	248
Running Total	36:50	70
Roxzone Total	7:47	261

HYROX Race Analysis: Óscar Ramos Castro Adrian Prieto Veiga & Adrian Prieto Veiga & 1 autre

Óscar Ramos Castro Adrian Prieto Veiga

Adrian Prieto Veiga

Óscar Ramos Castro

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Óscar Ramos Castro Adrian Prieto Veiga

Adrian Prieto Veiga

Óscar Ramos Castro

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten