Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Marcos Domínguez Lopez Javier Garca Motril & Javier Garca Motril & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:14:37
Ranking: #201
AK-Ranking: #45
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Marcos Domínguez Lopez Javier Garca Motril

Javier Garca Motril

Marcos Domínguez López

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:03 (56%)

Stations26:57 (36%)

Roxzone5:41 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:15/km+23.0%15.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:15	276
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:59	278
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:51	299
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	2:26	178
Running 5	5:54	-
Rowing	4:41	262
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:50	273
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:46	282
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:09	206
Running Total	42:03	218
Roxzone Total	5:41	98

HYROX Race Analysis: Marcos Domínguez Lopez Javier Garca Motril & Javier Garca Motril & 1 autre

Marcos Domínguez Lopez Javier Garca Motril

Javier Garca Motril

Marcos Domínguez López

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Marcos Domínguez Lopez Javier Garca Motril

Javier Garca Motril

Marcos Domínguez López

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten