Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Antonio Rivera Manzano Luis Fran Rodríguez Paredes & Luis Fran Rodríguez Paredes & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:17:14
Ranking: #240
AK-Ranking: #53
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Antonio Rivera Manzano Luis Fran Rodríguez Paredes

Luis Fran Rodríguez Paredes

Antonio Rivera Manzano

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:53 (58%)

Stations26:33 (34%)

Roxzone5:53 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:37/km+9.1%7.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:18	291
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:10	338
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:08	142
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	2:26	179
Running 5	5:44	-
Rowing	4:33	213
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:50	269
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	4:04	331
Running 8	6:19	-
Wall Balls	4:04	187
Running Total	44:53	276
Roxzone Total	5:53	114

HYROX Race Analysis: Antonio Rivera Manzano Luis Fran Rodríguez Paredes & Luis Fran Rodríguez Paredes & 1 autre

Antonio Rivera Manzano Luis Fran Rodríguez Paredes

Luis Fran Rodríguez Paredes

Antonio Rivera Manzano

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Antonio Rivera Manzano Luis Fran Rodríguez Paredes

Luis Fran Rodríguez Paredes

Antonio Rivera Manzano

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten