Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sergio Fernandez Gonzalez David Gonzalez Exposito & David Gonzalez Exposito & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:21:53
Ranking: #304
AK-Ranking: #153
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sergio Fernandez Gonzalez David Gonzalez Exposito

David Gonzalez Exposito

Sergio Fernandez Gonzalez

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:23 (55%)

Stations26:17 (32%)

Roxzone10:16 (13%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:40/km+13.1%9.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:39	-
SkiErg	2:19	4
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:32	52
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:17	184
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:29	364
Running 5	6:10	-
Rowing	4:48	302
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:34	120
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:55	313
Running 8	6:19	-
Wall Balls	5:23	368
Running Total	45:23	294
Roxzone Total	10:16	368

HYROX Race Analysis: Sergio Fernandez Gonzalez David Gonzalez Exposito & David Gonzalez Exposito & 1 autre

Sergio Fernandez Gonzalez David Gonzalez Exposito

David Gonzalez Exposito

Sergio Fernandez Gonzalez

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sergio Fernandez Gonzalez David Gonzalez Exposito

David Gonzalez Exposito

Sergio Fernandez Gonzalez

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten