Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Álvaro Martín Pavón Carlos Sábanza Cenzano & Carlos Sabanza Cenzano & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:22:55
Ranking: #314
AK-Ranking: #77
Kategorie: DOUBLES · OPEN

ÁC

Álvaro Martín Pavón Carlos Sábanza Cenzano

Laufen vs. Workouts

Running42:37 (51%)

Stations31:39 (38%)

Roxzone8:44 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:20/km-25.1%8.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:32	-
SkiErg	5:15	407
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:13	355
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:32	400
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:31	208
Running 5	5:26	-
Rowing	5:37	398
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:52	290
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:58	320
Running 8	5:43	-
Wall Balls	4:41	315
Running Total	42:37	230
Roxzone Total	8:44	322

HYROX Race Analysis: Álvaro Martín Pavón Carlos Sábanza Cenzano & Carlos Sabanza Cenzano & 1 autre

Álvaro Martín Pavón Carlos Sábanza Cenzano

Carlos Sabanza Cenzano

Álvaro Martín Pavón

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Álvaro Martín Pavón Carlos Sábanza Cenzano

Carlos Sabanza Cenzano

Álvaro Martín Pavón

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten