Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Steve Smith Mick Stewart & Mick Stewart & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:36:27
Ranking: #386
AK-Ranking: #10
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Steve Smith Mick Stewart

Mick Stewart

Steve Smith

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:44 (60%)

Stations30:57 (32%)

Roxzone7:51 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:13/km-26.4%12.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:50	-
SkiErg	3:57	98
Running 2	9:01	-
Sled Push	2:22	374
Running 3	6:30	-
Sled Pull	3:54	309
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:18	349
Running 5	6:40	-
Rowing	4:44	279
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:02	342
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:40	378
Running 8	8:10	-
Wall Balls	6:00	384
Running Total	57:44	389
Roxzone Total	7:51	267

HYROX Race Analysis: Steve Smith Mick Stewart & Mick Stewart & 1 autre

Steve Smith Mick Stewart

Mick Stewart

Steve Smith

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Steve Smith Mick Stewart

Mick Stewart

Steve Smith

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten