Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Dennis Eschmeijer

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:39:17
Ranking: #808
AK-Ranking: #144
Kategorie: SOLO · OPEN

Dennis Eschmeijer

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:09 (48%)

Stations44:28 (45%)

Roxzone6:45 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:01/km+11.6%16.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:46	903
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:10	514
Running 3	6:06	-
Sled Pull	5:54	782
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	8:01	948
Running 5	6:20	-
Rowing	5:17	954
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	3:02	1035
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	6:27	939
Running 8	7:40	-
Wall Balls	7:51	924
Running Total	48:09	692
Roxzone Total	6:45	588

HYROX Race Analysis: Dennis Eschmeijer

Dennis Eschmeijer

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Dennis Eschmeijer

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten