Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Laurens Nooter Nicky Verkaart & Nicky Verkaart & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:18:43
Ranking: #209
AK-Ranking: #58
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Laurens Nooter Nicky Verkaart

Nicky Verkaart

Laurens Nooter

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:50 (61%)

Stations25:30 (32%)

Roxzone5:28 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:59/km+11.5%15.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:58	209
Running 2	5:38	-
Sled Push	1:40	118
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:17	245
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:51	176
Running 5	6:10	-
Rowing	4:24	171
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:53	315
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	3:38	293
Running 8	7:21	-
Wall Balls	3:49	153
Running Total	47:50	259
Roxzone Total	5:28	170

HYROX Race Analysis: Laurens Nooter Nicky Verkaart & Nicky Verkaart & 1 autre

Laurens Nooter Nicky Verkaart

Nicky Verkaart

Laurens Nooter

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Laurens Nooter Nicky Verkaart

Nicky Verkaart

Laurens Nooter

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten