Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jorn Rijkenbarg Jeroen Koster & Jeroen Koster & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:28:31
Ranking: #329
AK-Ranking: #90
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jorn Rijkenbarg Jeroen Koster

Jeroen Koster

Jorn Rijkenbarg

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running52:47 (60%)

Stations28:31 (32%)

Roxzone7:18 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:36/km-27.9%18.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:02	249
Running 2	8:55	-
Sled Push	1:57	274
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:41	318
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	4:36	379
Running 5	6:44	-
Rowing	4:57	364
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:38	193
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	3:49	326
Running 8	7:34	-
Wall Balls	3:51	174
Running Total	52:47	331
Roxzone Total	7:18	323

HYROX Race Analysis: Jorn Rijkenbarg Jeroen Koster & Jeroen Koster & 1 autre

Jorn Rijkenbarg Jeroen Koster

Jeroen Koster

Jorn Rijkenbarg

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jorn Rijkenbarg Jeroen Koster

Jeroen Koster

Jorn Rijkenbarg

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten