Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Linda Hoogendoorn Jasmijn Hazelhoff & Jasmijn Hazelhoff & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:26:58
Ranking: #158
AK-Ranking: #77
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Linda Hoogendoorn Jasmijn Hazelhoff

Jasmijn Hazelhoff

Linda Hoogendoorn

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:59 (59%)

Stations30:02 (34%)

Roxzone6:03 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:22/km+5.0%10.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:42	165
Running 2	6:19	-
Sled Push	2:22	272
Running 3	6:35	-
Sled Pull	5:15	270
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:19	202
Running 5	6:39	-
Rowing	5:09	208
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:53	167
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	2:58	78
Running 8	7:01	-
Wall Balls	3:24	248
Running Total	50:59	141
Roxzone Total	6:03	124

HYROX Race Analysis: Linda Hoogendoorn Jasmijn Hazelhoff & Jasmijn Hazelhoff & 1 autre

Linda Hoogendoorn Jasmijn Hazelhoff

Jasmijn Hazelhoff

Linda Hoogendoorn

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Linda Hoogendoorn Jasmijn Hazelhoff

Jasmijn Hazelhoff

Linda Hoogendoorn

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten